El peso corporal
El peso corporal es el resultado del balance entre las calorías ingeridas a través de los alimentos y las calorías consumidas en la actividad diaria mas las calorías necesarias para el normal...
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Control de peso en la menopausia
El aumento de peso en mujeres en la menopausia esta relacionado con la modificación de sus hormonas a esa edad y con la disminución de su gasto energético. Los estrógenos disminuyen en la menopausia y...
View ArticleEl ejercicio físico nuestro mejor aliado
El ejercicio físico es el mejor aliado en la prevención de la obesidad y del sobrepeso, además de mejorar la calidad de vida. La dieta por si sola consigue pocos beneficios sobre el peso si no va...
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Síntomas de la vigorexia
La vigorexia es un trastorno relacionado con la imagen corporal de una persona. Tiempo atrás comenzó a observarse que este tipo de enfermedad destacaba sobre todo en hombres dedicados al culturismo y...
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Recuperar la firmeza de la piel
Eliminar las proteínas de tu dieta es un grave error ya que la función de estas es formar parte del tejido cartilaginoso, óseo y conjuntivo. Juegan un papel muy importante en la renovación y reparación...
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Quema grasa con el HIIT, la falta de tiempo ya no es excusa.
Hoy os vamos a proponer un entrenamiento que quema la grasa que da gusto. Se puede realizar en casa, en el gimnasio o al aire libre, y sólo gastará 30 minutos de tu tiempo. ¡Ya no hay excusas! Se...
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¿Cómo puedo acelerar la quema de grasa corporal?
Cuando queremos perder peso y grasa corporal la dieta y el ejercicio físico es fundamental, pero no lo único. También es importante controlar la cantidad de alimentos que se toman y por supuesto...
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Cuida tu dieta para reducir el colesterol
El colesterol es una grasa esencial para el buen funcionamiento de tu organismo, dentro de unos niveles adecuados. Sin embargo, cuando estos valores están por encima de los niveles adecuados, supone un...
View ArticleCuida tu mente haciendo ejercicio
Como ya saber, hacer ejercicio es fundamental para perder peso de forma saludable, pero ¿Sabías que además ayuda a cuidar nuestra salud mental? Esto se debe a la relación que hay entre un cuerpo activo...
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